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心と身体を緩めるセラピスト フロムのブログ
玉野市でパワーツリーセラピー、フェイシャルエステ、アロマトリートメントをしているリラクゼーションサロンです。
ご来店頂くことで、明日の活力になれば…という想いでやっています。
健康管理に人間ドックって大事！
2023/05/25というわけで、コロナ禍で行けていなかった人間ドックに、先日4年ぶりに行ってきました。
前回の人間ドックから少しずつ増えた体重。
更年期による若干の不調。
自覚していたのはこれくらいです。
なので今回はオプションでホルモンチェックもお願いしました。
結果としては上記の２つ以外に、目で要精密検査の結果が送付されたので、直ぐに眼科受診したところ特に問題ないとの事でした。
(2週間ほどで送付されます)
結果が数値になってしっかりと見られる事で安心できるし、少しでも悪いところは、しっかりとその事が伝えられて早めに専門機関に受診できるので、大切だなと思いました。
できたら毎年受ける事を意識できたら…と思います。
皆さんも早めの検診！
心がけてくださいね。
メンテナンスの大切さ
2023/05/22お久しぶりの更新となりました。
お休みの原因となった肩の状態ですが、日常生活には支障が無くなってきましたが、お仕事ができるまでにはもう少し時間がかかりそうです。
今は整形外科での週2回のリハビリに加え、月に2回の鍼治療を受けています。
西洋医学と東洋医学、どちらの良さも大切さも実感しているところです。
そして肩関節周囲炎が完治してからは、可動域を広げるトレーニングを受けて、次に同じような事にならないような身体作りをしていこう！と思っています。
またそちらのトレーニングが始まりましたら、こちらのブログで紹介させてくださいね♪
メンテナンスの大切さを日々実感している私。
お仕事再開しましたら、そちらをお客様に直接お伝えできたらな…と思っています。
皆さまも身体を痛めてしまったり、無理を重ねてしまう前にプロの手を借りてメンテナンスを受ける事を意識してくださいね。
それって炎症です！
2023/03/20
マスクによる擦れや、花粉や黄砂の刺激。
この時期はお肌が赤くなることってありませんか？？
それって炎症が起きている状況です。
そんな時にはとにかく刺激を与えない。
お手入れも擦らないように優しくクレンジングと洗顔をする。
赤くなっている時は、コットンすら刺激になってしまう事もあるので、化粧水は手で優しく抑えるように。
パンパンと叩くようにつけるのはやめてくださいね！
とにかく優しく！が鉄則です。
お肌に負担をかけない優しいお手入れを、この時期は特に心がけてくださいね。
由加神社へ初詣に行ってきました
2022/01/08
今年は4日に初詣に行ってきました。
毎年お世話になっている由加神社。
去年は分散参拝を推奨していたので、初詣は2月に行ったので、お正月に参拝出来るのって当たり前じゃないんだな。
今年は早めに行けてありがたいな…と痛感しました。
息子の厄除け祈願と商売繁盛の祈願。
しっかりとご祈祷して頂きました。
朝一8時のご祈祷から帰る時には、参拝に向かう方が多かったです。
ご祈祷をして頂くと背筋がシャンと伸びる感じがして、なんだか好きなんですよね。
そして何より由加神社が大好きで。
県外から来たお友達は必ず案内したくなるのです。
去年は中々行けなかった由加神社。
今年はコロナの感染状況を見ながらですが、行けたら良いなぁと思っています。
ゆるりと
2021/11/16
日々のコロナ感染者数も一時期と比べてぐんと減りました。このまま落ちついて欲しい一方で、第6波への懸念も捨てきれないなと思っています。
なので引き続き、手洗いうがい、そしてマスクの着用等、感染対策に対して、今一度気を引き締めていきたいと思います。
当初1日2名さまをお迎えしていたフロムですが、コロナ禍をきっかけに1日1名さまの貸切サロンへと変化させて頂きました。
理由としては、理容の仕事も兼務しているため、感染対策の換気や消毒をしっかりとするためにも、1日1名さまが最適だなと思ったからなのです。
また1日1名さまサロンのおかげで、プライベートでも日々ゆるりと過ごす事ができ、家族への料理も手間をかけられるようになり、栄養バランスを考えて料理する時間を取れるようになりました。
時間に余裕を持てるようになり、気持ちも身体もゆったりと過ごせるようになりました。
ゆるりとなれると、身体に無駄な力が入らなくなり、程よく力を抜いた状態になれることで、施術をする上でもかなりメリットを感じます。
お客様にも更にゆるりと過ごして頂けるように、あこれと思案中です。
深めたい学びもあり、どうやって時間を捻出しようかと考える時間もまた楽しいです。
来年からもゆるりと過ごしたいと思います。
プライベートなゆったりとした時間には滝や川に癒されています。
思いつく原因はこれ！
2021/11/11
体重って毎日測りますか？？
私は朝と晩毎日測っています。
すると、焼肉など味の濃い食べ物やアルコールを摂った日と翌日は体重増。
自宅でしっかりとバランスの取れた食事を意識していたら体重減。
とわかりやすい変化を辿ることに気付けました。
それとお水をしっかりと取れた日と摂れなかった日が続くと、体重に変化があります。
これって浮腫みがかなり関係してるんだと実感。
もともとかなり浮腫みやすい体質で、お水を摂ることを意識する前と後では、浮腫みの状態が全然違ってきています。
夏はしっかりと飲めていたお水も、ここ最近寒くなり常温とはいえ、飲めてなかった事が続き体重増。
食べる物や量は変わってないので、体重増の原因は、ほぼ浮腫み。
さ湯を飲んでみたりして、これ以上水分摂取を減らさないよう意識しないとと思う、今日この頃です。
お水を飲むときはペットボトルを利用しています。そうするとだいたいどれくらい飲めているのか分かりやすいのでオススメです！
Amazonであれこれ変わったデザインのお水を注文して、お水のパッケージも楽しんでいます。今回はハローキティのお水。
ただ、子供達には不評です（笑）
ここからの発信
2021/11/11
今までフロムの発信はアメブロか主でした。
しかし、ここ最近色々と発信方法に対して思うところがあり、発信する事自体悩んでしまったり。
そうなると、途端に書けなくなる。
アメブロはプライベートで、こちらはサロンの事のみにする？と使い分けを考えてみたりも。
しかし、器用でないのでどちらも更新となるとそれも難しい。
なので、基本的にこちらを更新していくことにしました。
アメブロは最新ご予約状況と時々更新という形にしようと思います。
こちらの発信も毎日とはいかないかもしれませんが、出来る限りマメに更新したいなーと思います。
噛み合わせの所が硬い人は
2021/10/15
フェイシャルの時にお顔に触らせて頂くと、噛み合わせの所が硬い方って結構います。
そんな中お話を聞くとだいたいの方が、くいしばる事をされていたりします。
私もそうなのですが…
集中した時にぐーっと、奥歯を噛み締めて力が入ってしまう事が多いんです。
あっ！また力入ってた！と気づいた時に、噛み締めてたのをやめて、上の歯と下の歯を離すようにして緩めるようにはしているのですが、今でも時々噛み締めに気づきます。
硬くなってしまっている所は、やはり緩めてあげる事が大切です。
そのままにしておくと、エラが張ってしまう原因にも。
緩めるにはフェイシャルマッサージで優しく解す事も良いと思います。
自分でするのも良いですが、たまにはプロの手を借りて、しっかりと緩めるようにすると、更に違いを実感できます！
フロムのフェイシャルはオールハンドで、痛くない心地よい力加減で緩めていきます。
使い過ぎた筋肉をしっかりとほぐして柔らかく、柔軟なお顔に。
お顔が解れると、口角も上がりやすくなって笑顔も更に素敵に！
お顔のお悩みはためてしまう前に、早めのお手入れで改善していきましょう。
それって水分が足りてないかも！
2021/06/23
最近フェイシャルのお客様で
見た目は乾燥しているように見えないのですが
お手入れしてみると乾燥しているという
方が増えています。
フェイシャル時にオイルを使うのですが、
施術中にどんどん吸収し滑りが悪くなるので
付け足す事があります。
アフターカウンセリングで
見た目よりも実際のお肌が乾燥している状態
ということをお伝えするのですが…
☑︎そういえば美容液の吸収が悪かった
☑︎お肌にざらつきがあるなと思っていた
など
何かしらお肌状態が今までと違うと
感じていた事があったりしています。
アフターカウンセリングで
お手入れ方法や生活習慣について話をお聞きして
乾燥の原因があるようならば
それを気をつけて頂けたら改善する事も多いので
改善策をお伝えしています。
そのお伝えする中で多いなと感じたのが、
水分摂取が少ないという事。
お水を飲まれない方が多いです。
ちょうど暑くなって
水分補給をしやすい時期になりました。
こまめにお水をとる事と
この時期は汗でも水分が出ていってしまうので、
いつもよりも多めにを心がけてみてください。
その際は冷えたお水を避けて
出来るだけ常温のものを。
ジュースやコーヒーは水分ではなく
嗜好品という風にとらえて
とにかくお水をとる意識をしてくださいね。
サロンケアでは刺激を与えず、
優しく労わるお手入れで
乾燥しているお肌に水分と栄養を
しっかりと与えます♪♪
やりすぎは禁物です
2021/01/27
最近はネットや動画など沢山あるので、とても情報が入りやすくなりました。
なのでフロムのお客様も、美容情報に詳しい方もいて、良いなと思うことを試される方も沢山いらっしゃいます。
お話を聞き、お肌やお身体の状態を見させて頂く中で、気になるお手入れをされている方には少し助言させて頂くこともあります。
毎日フェイシャルスチームを当てていて、乾燥の激しかった方も…
良かれと思っていたお手入れが、逆に肌トラブルを招く事もあります。
そんな時には、その頻度のスチームを当てるお手入れが、今お肌にどんな影響を与えているか。
適度な頻度と当てる際の注意点をお伝えしました。
お肌や身体のお手入れにも、適度な頻度があったりします。
なのでやりすぎは禁物です！
今のお手入れ何か間違っているのかな？
と不安な方は是非ご来店の際に聞いてくださいねー！
お肌や身体の悩み解決には食事も大切です！
しっかりと野菜も食べましょうねー！
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