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思いつく原因はこれ！

体重って毎日測りますか？？
私は朝と晩毎日測っています。

すると、焼肉など味の濃い食べ物やアルコールを摂った日と翌日は体重増。
自宅でしっかりとバランスの取れた食事を意識していたら体重減。

とわかりやすい変化を辿ることに気付けました。

それとお水をしっかりと取れた日と摂れなかった日が続くと、体重に変化があります。
これって浮腫みがかなり関係してるんだと実感。

もともとかなり浮腫みやすい体質で、お水を摂ることを意識する前と後では、浮腫みの状態が全然違ってきています。

夏はしっかりと飲めていたお水も、ここ最近寒くなり常温とはいえ、飲めてなかった事が続き体重増。

食べる物や量は変わってないので、体重増の原因は、ほぼ浮腫み。
さ湯を飲んでみたりして、これ以上水分摂取を減らさないよう意識しないとと思う、今日この頃です。

お水を飲むときはペットボトルを利用しています。そうするとだいたいどれくらい飲めているのか分かりやすいのでオススメです！


Amazonであれこれ変わったデザインのお水を注文して、お水のパッケージも楽しんでいます。今回はハローキティのお水。

ただ、子供達には不評です（笑）


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