寒さが厳しいこの時期は、お風呂にゆっくり浸かったり、ホッカイロでお腹の辺りを温めたり。
外から温めることも大切ですが…
身体の中から温めることも大切です。
冬には冬野菜を取りましょう!
土の中で育つ根菜類は身体を温める作用があります。
レンコンや大根、ネギなどを積極的に取りましょう。
またしょうがも身体を温めると言われているので、うどんの薬味として入れたり、お味噌汁に入れるのもおすすめです!
きゅうりやトマトなどの夏野菜、南国の果物などは身体を冷やす作用があるので、この時期は摂りすぎないように気をつけましょう。
沢山の冬野菜を取ることができるので、この時期は鍋にすると良いですよ♪♪
こちらの、あずきちゃんしょうが湯
若干とろみもあり甘すぎず飲みやすい。
お客様にも好評なドリンクです。
こちらは楽天などで購入可能です。
休憩中に飲むドリンクにも、身体を温める飲み物で。
身体の中から温めましょー!