浮腫むから毎日マッサージしたほうがいいよな…
フェイスラインのたるみが気になるから、たるみ対策の体操をしとこうかな?
と思っているものの、中々続かない。
その気持ちすごーくわかります!
日々の忙しい時間の中で、たとえ短い時間であっても毎日捻出するのは難しいですよね。
そんな時には何かをしながら…とか、ついでにするのをオススメします!
お顔の体操なら湯船に使っている時に。
足のマッサージならお風呂上がりにテレビをみながら。
日々の生活スタイルにちょっと組み込んでみると、日々のルーティンになり、案外続けられますよ♪♪
私は湯船に浸かっているときに、二重アゴ解消のお顔の体操をしています。
ネットで調べたら結構出てきますので、自分で試してみて、やり易いものや効果を感じるものを続けてみて下さいね。
私は顔ヨガの二重アゴ解消の体操をしています。
続ける為には、今日は出来なかったけど、明日はやろう♪
と思うくらいの気軽な気持ちも大切です。
出来ない日があってもOK!
できるときにはしっかりやる。
真面目な人ほど1日でも出来ない日があると、続けられないからもう止めよう、となってしまいがちです。
ガチガチに、毎日絶対やらなきゃ!と思うよりも、に、出来る限り毎日頑張ろうという気持ちでやってみて下さいね。
ながら
ついで
これが続けられる秘訣です!