倉敷市児島・岡山市藤田・玉野市宇野からも好アクセス 岡山でパワーツリーセラピー・アロマシェービングが人気の大人の女性のためのエステサロン リラクゼーションサロンフロム
岡山県玉野市長尾590-1
  1. 記入する癖をつけよう
 

記入する癖をつけよう

そんなに食べてない気がするのに…
体重が増えてきている。


ダイエットしてるのに体重が全然減らない。


そんな方にオススメしたいのが、食べた物を記入する事。

3食の食事と間食。
そして外食。

それらを全て記入していくと、野菜が足りてないな。
今日食べ過ぎてる。
このところ外食が続いてる。

そんな風に振り返れるのです。
太ってしまったり、中々体重が減らないのには理由があります。

その理由を自分が先ず知ることが大切です。


記入することで、食べ過ぎを減らす事が出来て、食事に対する意識も少し変わってきます。

唐揚げよりも焼き鳥を選ぼうとか。

そうなると少しずつ変わってきます。


短期でなく長期的な目でみて続けられる事を。

是非取り入れてみて下さいね!

スマホのメモ機能などを利用しての食事記録もオススメです♪
また可愛いノートを買うとそれだけで続けよう!と思えるので、それもいいですね〜。



from  フロム 身体と心を緩めるサロン

まずはお気軽にお問合せくださいね。

電話番号:090-7502-8384

所在地 :岡山県玉野市長尾590-1

営業時間:10:00~17:00

定休日:土日祝

サロン情報・アクセスはこちら

ご予約・お問い合わせ